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Esta semana tenho de fazer os possíveis e impossíveis para me sentir mais desintoxicada, menos inchada. A solução passa por beber muita água (e nisso ontem bem que falhei!) e comprar chá verde que já não tenho bebido há mais de quinze dias. A alimentação pode continuar como está... cortar um pouquinho mais nos hidratos de carbono, principalmente quando estes são ao jantar. De resto, estou feliz comigo própria.

Domingo, 22de Junho
10h30: 45g pão integral torrado, 1copo de leite, 1kiwi
13h30: 1febra de porco grelhada, alface, tomate, 1maça
15h: 1café
18h30: 90g pão integral torrado com queijo fresco, 1kiwi
21h30: 1febra de porco grelhada, meio tomate, 1maça

Segunda, 23de Junho
7h30: 1copo de leite, 45g pão integral torrado
12h30: salada (alface, tomate, cenoura, bastante frango, ananás em calda)
0h30: 1maça

Terça, 24de Junho
8h: 45g pão integral torrado, 1copo de leite, 1kiwi